Цврстите стомачни мускули го држат грбот исправен, а телесниот став на трудницата стабилен. Грбот е правилно исправен кога стомачните мускули се благо вовлечени и затегнати, го ...

Цврсти мускули во карличното дно се најважни за носењето на плодот. Во јогата постојат неколку вежби кои им се препорачуваат на трудниците, а служат токму за да ја зајакнат ова ...

Брзото дишење е поврзано со состојби на стрес, страв и грижа, што води кон лошо здравје и покус живот. Ако дишеш брзо, внесуваш и изнесуваш малку воздух. Тоа овозможува да се н ...

Умешноста свесно да се опушти во моментите на замор е мошне важна придобивка во секојдневниот живот на трудницата, но и на идната мајка. Едноставните јогиски техники кои се кор ...

Вежбите кои се користат за да се спречи појава на отоци по телото на трудницата, во јогата се познати како антиревматична група вежби. Тие помагаат да се опуштат зглобовите, да се раздвижи крвта ...